| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 در خــواست کــاربران |
13 | 1284 | mamad |
| چت روم تتلیتیا |
12967 | 21801 | saleh |
| تتلو رو دوست دارم چون .... |
32 | 2766 | mohadeseh_tatality |
| بهترن آهنگ تتلو کدومه؟ |
57 | 4283 | mohadeseh_tatality |
| اگه تتلو با دنیای خوانندگی خداحافظی کنه چکار میکنید؟؟؟ |
28 | 1856 | vostatataoo7 |
| لطفا معرفی کنید !!! |
72 | 3223 | vostatataoo7 |
امیر تتلو:حركات كششى و مخصوصا گرم كردن و سرد كردنه اول و آخر تمرين ، بسيار بسيار مهمه !! بچه بوديم مربيامون ميگفتن امّا ما عجله داشتيم و حرفشون و گوش نميداديم !!! واقعا مهمه !! يعنى اونقدى مهمه كه اگه فقط بدوئى تا عرق كنى و قبل و بعدش كششى برى يعنى ورزش كامل رو انجام دادى و بعد چند وقت تمام مفصلات و عضلاتت مياد سر جاش ورزش و ورزش
| این نظر توسط امیررضا در تاریخ 1394/05/03 و 2:36 دقیقه ارسال شده است | |||
| البته که باید حرکات کششی رو انجام بدی و بدنتو گرم کنی و بتونی خوب ورزش کنی.خداقوت پهلوون داش امیر | |||
ستاره ها زيادن امّا يكيشون از بقيه بيشتر ميدرخشه 