در خــواست کــاربرانامیز تتلو:اموقته ورزشه يه چيزى كه تو دوره ى پاكى خيلى مهمه ورزش كردن و عرق ريختنه !! چون عرق كردن يكى از راه هاى مهم خروج هستش و خيلى از سموم و انرژيهاى منفى فقط و فقط از راه عرق كردن از بدن خارج ميشن !! به خاطر همينه كه ميگن تا عرق نريزى تو هر كارى موفق نميشى !!! عرق كردن هم ميتونه با دوئيدن يا دوچرخه يا حتى رقصو درجا زدن و زانو بلند زدن تو خونه يا پياده روى و دوئيدن تو پارك و خيابون باشه !! حتما نبايد امكانات خاصى باشه !! قبل و بعدش هم يه سرى حركات ساده ى كششى كافيه اونايى هم كه نميدونستن حالا مهم نيست ميتونن از فردا شروع كنن دست خدا به همراهتون ٧
ارسال آثار